水果沙拉的水果搭配（蔬菜水果沙拉搭配大全）

2.水果沙拉水果沙拉是由水果和沙拉酱两个部分组成，新鲜水果含水分达80%以上，体积大可以起到很好的饱腹作用，而且摄入的热量又比较少，吃水果是可以帮助减轻体重的。沙拉酱是由鸡蛋、

还有就是颜色的搭配，选择桃子时，选这种水分比较少的桃子，不要选水蜜桃水分大的水果在后期拌的过程中容易出水，香蕉是沙拉当中最好吃的水果，脆糯，搭配里属于糯，最后切它。放入炼乳

◢苦菊水果沙拉#美食分享#这么热的天气，清爽的水果搭配沙拉是很不错的选择哇~加了点薯片吃出不一样的味道哇~食材：苦菊50克圣女果30克梨10克橙子10克沙拉酱薯片适量1.苦菊和圣女

尤其是减脂减肥人士，各式水果好看时尚又管饱，比如这份鸡肉橙子沙拉，有鸡肉、鸡蛋、苦菊、橙子果肉，几种食材同搭配，低脂味美营养全面，一周三次吃出好身材。大家都爱美，运动和吃分

把西瓜皮去掉，瓜瓤切成小丁放入盘中，还可以加点菠萝丁、黄瓜丁之类的，调配一下颜色，反正我是有什么加什么，然后把酸奶倒进去搅拌，一盘酸酸甜甜的水果沙拉就完成了。不仅好吃还可饱

1.可以加少许干果2.要选用水分较少的水果，水分太多会稀释沙拉酱香蕉的营养功效香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经；具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；主治温热病、口烦渴、大便秘结

沙拉减肥食谱一：果仁黑米沙拉准备材料：225克黑米，125克菜头，1只青椒，25克碎果仁（榛子、杏仁），25克葡萄干制作步骤：1.将黑米煮熟，菜头切碎，青椒按自己喜好的形状切好；2.把

不管是外观，还是味道都很赞哦!喜欢的朋友赶紧试试吧!其中的水果，干果可以按个人喜好随意搭配。混搭出来的美味甜品---水果沙拉挞原料：挞皮四个、金艳果两个、桔子一个、香蕉一根、核